朝ラン ハーフマラソン初チャレンジ

作成者：TZ

ここ20年、走る事はおろか運動すらまともにしてこなかったのですが、健康維持（主にメタボ対策。。)のために、３カ月くらい前から朝ランを始めました。当初2km程度で大変だった走行距離も徐々に伸びていき、今では平日5km、休日10km程度を目安に、5～6分/kmのペースでジョギングを楽しんでおります。

本日の朝方は天気も良く、また最高気温の予想も20℃と温かいので、HPリニューアル後のブログ投稿記念イベントをしようという事で一念発起し、ハーフマラソン距離のランにチャレンジしてみることに。

土日の朝方のルーティーンである近所の神社へお参り後に走行開始。
早速ですが結果は以下。

なんとか2時間10分ほどで完走できました！最後は足を上げるのがツラかったです。

途中で撮った、りんくう公園からの関空とりんくうマーブルビーチ

海沿いは景色も良く、走るモチベーションも向上します！

朝ランについてはあくまで健康促進が目的なので、無理にアスリート志向になってオーバーワークでケガをしないように気を付けておりますが、今回の完走で少し欲がでてきて、いずれはフルマラソンチャレンジできるようになりたいなぁ、と思うようになりました。

座り仕事が多く、運動不足になりがちな業界なので、このモチベーションを維持し、運動を続けて心身万全の状態で業務にも良い影響がでるようにしたいと思っております。

完走後、ストレッチ、マッサージをしましたが、まぁ明日は筋肉痛でしょうか。

<2/15追記>
筋肉痛でした。通勤時、駅の階段がツライです。。