フルマラソンに初チャレンジ!

作成者：TZ

ランニングを始めて約１年、20Km走は3度ほど走っているので、そろそろとフルも一度走ってみたいなと思っておりました。

タイミング的には、緊急事態宣言も解除され、コロナワクチンの2回目接種も終わっており、ちょうど会社も10周年の節目を迎えた事でやる気になり、旧体育の日の10月10日に決行することにしました。

もともと泉佐野～難波の通勤で一度歩てみようかと、長年漠然と思っていたおふざけイベントも回収すべく、コースを西中島駅、泉佐野駅間はどうか？と思いネットで距離検索すると約42Kmでした。

道を間違ったり、信号待ちでの小走り継続などを考えると、問題なく42.195Kmを越える距離になるだろうし、リタイア時の帰宅手段やトイレなどの諸々の都合を考えても、概ね線路沿いのルートを走破することにしました。

ただ街中の走行となるので、大阪市内での人出の多そうな時間を避け、信号などの交通ルールや、マスク着用などの感染症対策、人混みでのマナーなどを絶対順守し、迷惑とならない事を心がけました。

また初めてのチャレンジなので家族に途中で倒れたり事故にあうことを心配され、適時の連絡を入れることと、万一に備えてのスマホのGPSによる位置・行動の把握をお願いすることに。

当日の大阪の天気は良かったのですが、良すぎて31℃を越える最高気温となり非常に暑かったです。。。

ギャラリー

景勝地を巡るコースではないため面白味にかけますが、思い出記録のため適時足を止め、周りに気を使いながら撮った写真と共に成果をば。

8:50頃西中島出立。
スタート地点までの移動中はサングラスなし不織布マスク着用の少しマシな恰好でしたが、装備上仕方ないとはいえ不審者そのものですよね。。。

～10:00難波

～11:00堺鉄炮町

～12:00浜寺公園

～14:00岸和田城
暑さに負け、大幅なペースダウンに。

～15:15泉佐野駅到着
岸和田城付近からは、ほぼ歩いているのと変わらないペースまで落ちてしまいました。

Result

あまりの暑さに一旦木陰で休憩を挟んだためか履歴が分かれてしまいましたが、6時間25分をかけ何とか泉佐野駅に到達しました。

ログを見るとGPS精度の問題もあるのでしょうが、走破距離が50Km、5万5000歩と、予定よりかなり大がかりなチャレンジとなってしまいましたが、ケガや事故もなく無事到達できて一安心です。

今回思ったことは30℃を越える気温では水分補給がかなり難しいということでした。暑さのためすぐ喉が渇きチャレンジ中に500～600mlペットボトル×8本を摂取したのですが、この量を飲むとスポーツドリンクは気分が悪くなり、水は吸収が遅くお腹がチャプチャプになる、でも何か飲まないと体が持たないので、タイミングや種類の管理が大変でした。

でも、これだけ飲んでも、すべて汗になっているのかトイレに行くことはありませんでした。

今回のコースは普段通らない道がほとんとなので、自販機などの給水ポイントを把握できておらず、場所によっては必要なタイミングでとれないこともあるので、次回チャレンジする場合はコース設計などを改善できればと思っております。

あとは、、

• 今回はスタート場所や朝食の問題から9:00頃スタートとなりましたが、この時期であればもう少し早めのスタート時間が吉
• 人がいない場所ではマスクをずらしましたが、殆どの時間マスク着用だったため、これも暑さに負ける原因と思われる
• 濡れタオルなどを使って体を冷やせればもう少し頑張れたかも
• 失敗談としてドリンク購入用の1000円札の格納場所が悪かったせいか、汗orドリンクの影響でヘロヘロ・しなしなになっていました。自販機に入らず、走りながら乾かす羽目に
• 帰宅すると家族から汗臭いとの強いクレームが。。。なんとか完走し電車での帰宅はせずに済みましたが、乗るのは無理だったかも

などでしょうか。

参考までにこの日の主な装備です。
シューズ Nike ナイキ エア ズーム ペガサス 38
サングラス RUDY PROJECT PROPULSE
ポーチ RunWalk YURENIKUI STANDARD
マスク UNDER ARMOUR スポーツマスク
ネックゲーター Buff
日焼け止め NULL ウォータープルーフ SPF50+ PA++++

おまけ

ランニングのお供でプレイしているドラクエウォークのミッションの1日5万歩が達成されました。(こんなのあるの忘れてましたが)
うん、でも1週間20万歩、1か月100万歩の達成は到底無理かな！